Mind Your Heart
            Mindspa 
 

Transfomerande coaching - Mind Your Heart 

Transformerande coaching är en kraftfull coachingmetod som ger plats för dina tankar

och känslor och för ditt hjärtas röst.

​

​

Den transformerande coachingen ingår;

​

I Enstaka digitala samtal 

​

I det individuella Livsförändringsprogrammet; 

• Min förändring, 4 ggr 

​

I Mindspa® programmen;

• Mindspa® Stressförebyggande med fokus på Inre ledarskap 

• Mindspa® Stresshantering och Återhämtning.

• Mindspa® My Space

MIndspa - ett koncept med plats för hela människan.

Öppnar upp för;

​

• Emotionell intelligens och en mer hållbar livsstil

• Mer självförverkligande och närvaro i ditt liv, utan prestation som grund.

• Ett inre ledarskap i med-, och motgång

• Balans mellan att vara och att göra och därmed ökad sinnesfrid för dig, dina närmaste och omgivningen omkring.

• Inspiration och kreativitet

• De här faktorerna skapar en naturlig, långsiktig inspiration i din utvecklingsprocess. Driven av din emotionella intelligens, av din inre kompass. 

Vi inkluderar Mindfulness 

​

• Vi väver in ett enkelt men kraftfullt tillämpande av mindfulness i vardagen. 

• Mindfulness är ett naturligt tillstånd som ger dig ökad klarhet i det inre och närvaro i det yttre. 

• Det lär oss att börja lyssna på oss själva och agera utifrån vår inre sanning, som vi kan vara i kontakt med, när vi är i nuet.

• Att följa det som ger oss mening och inte enbart anpassa oss till omständigheterna och leva utifrån befästa livsmönster. 

Mindspa konceptet ger dig möjlighet att träna på en enkel teknik för inre stillhet och återhämtning.

En varm rekommendation för dig som önskar leva ett mer hållbart liv i relation till dig själv, dina närmaste och omgivningen i stort.

Långsiktighet

Du får även med dig verktyg för att vid hinder som kan komma på din väg längre fram, lättare kunna gå tillbaka till din riktning.  

Vi bjuder in ditt hjärtas röst. Varför? 

Hjärtat är platsen, både för dina samlade erfarenheter och för den kunskap som ditt liv givit dig. Det är platsen för din alldeles egna, inre visdom. Hopp och kärlek, mod och gemenskap, glädje

och vänlighet föds i hjärtat.

29-års forskning på Intitute of Heart Math i Kalifornien visar dessutom, att när vi känner kärlek, tacksamhet och uppskattning, stärks vårt immunförsvar. Vitaliteten och livsenergin ökar.

Oro, skuldkänslor och utbrändhet  minskar.

​

Neurovetenskap och kvantfysik om vår hjärna som ses som svagt tillförlitlig när det gäller medvetenhet. Läs mer

Sessionernas upplägg

​

Läs under respektive flik i Livsförändringsprogrammen.  Läs mer Min Förändring.

Observera att samtalen inte är terapeutiska. 

Alla goda samtal kan dock ha en terapeutisk (läkande) verkan. Samtalen utgår från nuet och från din vilja att lära och utvecklas. Jag är sedan 2009 ICF-certifierad coach (International Coaching Federation) och följer ICFs etiska riktlinjer och de innehållsmässiga och kvalitativa krav på coaching som organisationen ställer.