Lite inspiration

​

    Personlig utveckling.

​

• Caroline Mc Hugh – Ted-talk. The art of being yourself – Inspirerande om konsten att vara sig själv https://www.youtube.com/watch?v=veEQQ-N9xWU

 

• Brene Brown, Ted Talk med Svenska undertexter “The power of vulnerability”, Konsten att våga vara sårbar https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=sv

 

    Meditation/Mindfulness

 

• Andy Puddicombe Ted talk om Mindfulnesshttps://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes?language=sv

 

• Shannon Albarelli   Ted talk  ”Om att tysta bruset och lugna själen med mindfulness och meditation. https://www.ted.com/talks/shannon_albarelli_quiet_the_noise_soothe_your_soul_with_mindfulness_and_meditation

​

    Välmående 

​

• PERMA Modellen, en av den positiva psykologins grundade, Martin Seligman, har skapat en modell med fem komponenter för välmående. https://positivepsychology.com/perma-model/

​

• 3 timmars inspirerande meditationsmusik eller vacker bakgrundsmusik med naturbilder för avkoppling.
  https://www.youtube.com/watch?v=hlWiI4xVXKY Klicka dig förbi den inledande reklamen och njut!