Taktil massage är en mjuk, djupt avslappnande massage, bra för alla, även för dem med mycket spänningar och stress eller kanske smärta i kroppen. Massagens unika karaktärsdrag är mjukhet och samtidigt dess djupgående positiva inverkan på både kropp och psyke.
Den lämpar sig därför alldeles utmärkt för t ex. gravida, klienter med utmattningssymptom, fibromyalgi och ges alltid utifrån klientens förutsättningar.
Under massagen ligger man varmt&skönt inbäddad i täcke och lakan. Massagen ges med behagliga vegetabiliska oljor till lugn musik i avkopplande miljö. Den taktila massagen ger även effekt utan olja när den ges med kläderna på.
Taktil betyder känsel/beröring. Huden är vårt största sinnesorgan och behovet av beröring finns nedärvt i våra gener. Beröring frisätter oxytocin, ett hormon som gör oss nöjda och lugna och minskar halten av stresshormoner i kroppen. Massagen aktiverar vårt antistressystem och balanserar vårt sympatiska nervsystem (stressystem) med det parasympatiska (lugn-och-ro-systemet) Båda systemen måste befinna sig i balans för att vi ska må bra.
Den taktila massagen är vetenskapligt väl dokumenterad och används mycket inom såväl sjuk-, som inom friskvård
- Fysiologiska effekter
- Lägre nivåer av stresshormoner
- Förbättrad sömn
- Avspända muskler
- Lägre blodtryck
- Förhöjt immunförsvar
- Långsammare och djupare andning
- Bättre näringsintag
- Reducerar smärta
- Psykologiska effekter
- Stärkt självkänsla och kropps-
- uppfattning
- Avslappning, lugn och ro
- Ökad koncentrationsförmåga
- Minskad nedstämdhet
- Mindre rädsla och ångest
- Stärker kroppsuppfattningen